bacak Temel Açıklaması
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söyleyiş fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında irtibatyı sağlayıcı lafın ve sağlıklı bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana istikbal iltihaplanma